Entspannung ist wichtig!

Stress ist nicht nur gesundheitsschädigend und mindert unsere Lebensqualität - permamenter Stress lässt uns auch vorzeitig altern. Deshalb ist es in unserer leist- ungsorientierten Welt wichtig, sich regelmässig zu entspannen. Die positiven Auswirkungen von regel- mässiger Entspannung auf unseren Körper und unsere Seele sind enorm und deshalb für ein gesundes, zufriedenes und erfülltes Leben unverzichtbar. Und Ja, regelmässige Entspannung lässt uns wesentlich langsamer altern und kann uns zudem von vielen ungesunden Zwängen befreien, wenn wir es regelmässig schaffen, zu entspannen ("Jeder Zwang ist Gift für die Seele." - Ludwig Börne).


Entspannung durch Joga und / oder Meditieren?

Ein offenes Geheimnis ist: Nicht immer gelingt es, der Entspannung einen festen und regelmässigen Platz im eigenen Leben einzuräumen. 2 exellente Möglichkeiten, dieses Vorhaben zu unterstützen sind Yoga und Meditation. 2 Entspannungübungen, bei denen die Atmung als zentrales Element in den Mittelpunkt gesetzt wird - mit unglaublicher Wirkung. [Fortsetzung folgt]


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